梅入りで爽やか!ツナ白菜の和え物

おつまみジャンル:和食
調理の時間:10分
料理の材料:シーチキン 白菜 梅干し
梅入りで爽やか!ツナ白菜の和え物

シンプルですがとても美味しい和え物です。梅干しを刻んで入れることでほのかな酸味を楽しむことができます。
食欲のない時でもパクパク食べられる和え物ですよ。
白菜は食べやすい大きさに切ったら電子レンジに入れて加熱するので簡単です。あらかじめ少し塩をふってから加熱することですぐに火が通り水分もでます。
少し冷ましてから白菜の水分を軽くしぼることが美味しく作るポイントです。白菜からはかなり水分がでるのでしぼらないと味が薄まってしまうので気を付けましょう。時間がない時は白菜を水の中に入れて冷ましてしぼってください。

こちらの家飲みおつまみ記事もオススメです!
電子レンジで作る♪明太チーズポテト
はんぺんがスナック感覚!?チンぺん
油揚げで簡単おつまみ!キツネくん

おつまみの材料(2人分)

白菜4~5枚
ツナ缶1個
梅干し1個
マヨネーズ大さじ2
少々
鶏ガラスープの素小さじ1
白ゴマ大さじ1

梅入りで爽やか!ツナ白菜の和え物の作り方

手順1

白菜を食べやすく切ってから耐熱容器に入れます。塩少々をふりかけてからラップをして600wの電子レンジで4分程加熱します。

梅入りで爽やか!ツナ白菜の和え物手順1

手順2

白菜の水分を軽くしぼってから、刻んだ梅干し、マヨネーズ、ツナ、鶏ガラスープの素、白ゴマを加えて混ぜます。

梅入りで爽やか!ツナ白菜の和え物手順2

家飲みおつまみ完成!

梅入りで爽やか!ツナ白菜の和え物完成

お好みですりごまを加えても美味しく仕上がりますよ!トッピングに刻みのりを乗せても合います。

和食ジャンルの家飲みおつまみレシピ

油揚げを2度揚げ!?揚げ揚げ
油揚げを2度揚げ!?揚げ揚げイメージ
5分
油揚げ

油揚げをもう一度揚げた斬新なおつまみ。思いのほかさっぽりとした仕上がりになるのでぜひためしてみてください。

電子レンジで作る♪ほうれん草のバターチーズ焼き
電子レンジで作る♪ほうれん草のバターチーズ焼きイメージ
10分
ほうれん草,チーズ

人気のほうれん草バター炒めを電子レンジで作ってみました。とろけるチーズをトッピングして仕上げています♪

大豆がホクホク!サクラエビのお焼き
大豆がホクホク!サクラエビのお焼きイメージ
10分
桜エビ,大豆

お焼きの生地に大豆の水煮とサクラエビを入れました。ふわっと優しい味わいです♪

ピリ辛濃厚!豆板醤と味噌の豆腐焼き
ピリ辛濃厚!豆板醤と味噌の豆腐焼きイメージ
10分
長ねぎ,豆腐

豆板醤と味噌が入った甘辛たれが美味しくて酒がすすみます!ふんわりとした豆腐との相性もグッドです♪

チーズがカリッ!ニラとご飯の卵焼き
チーズがカリッ!ニラとご飯の卵焼きイメージ
10分
にら,白米,チーズ,卵

生地の中に卵とご飯が入ったニラ焼きです。チジミよりもあっさりふんわりしています♪

豆腐入りレンチン和風オープンオムレツ
豆腐入りレンチン和風オープンオムレツイメージ
5分
あさつき,えのき,生姜(しょうが),かにかま,卵,豆腐

豆腐と具を混ぜた卵を、電子レンジで加熱します。

茄子の煮浸し
茄子の煮浸しイメージ
20分
鶏肉,かぼちゃ,なす

出汁を含んだ茄子がしみじみ美味しい優しい味のおつまみです。

レンチンアスパラチキン
レンチンアスパラチキンイメージ
10分
鶏ささみ,アスパラガス

生のままのアスパラに、鶏肉を巻いてチンしただけの、簡単ヘルシーなおつまみです。

TOP